Эксперименты с носителем мозга.
Физ. нагрузки
В стенках сосудов присутствует N02, который при физ. нагрузках выбрасывается в кровь
и расширяет сосуды по всему телу, в том числе в мозгу.
Эффект длится от 40 до 90 минут.
Вывод - физ. нагрузки делают умственную работу продуктивнее.
Достаточно раз в 40 минут сидячей работы - 5 минут попрыгать.
Плавание
Рекомендуют дяже при проблемах с шеей, позвоночником.
Стресс
Экстремальный спорт, туризм, прышки с парашюта, единоборства - все то, что несет риски для жизни.
Питание
Особенное внимание яйцам, кисломолочке и мясу.
Яйца содержат в себе все необходимые нутриенты для целой жизни (цыпленка).
Кисломолочка стимулирует развитие полезной микрофлоры в кишечнике.
Мясо повышает секрецию тестостерона.
Микрофлора
Кефир, ряженка, ацидофиллин, бифидок, клетчатка.